Natürlich kannst du in einer schicken Sportklinik ein Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training absolvieren. Oder du kommst einfach zu uns auf die Seiser Alm. Der Effekt ist ähnlich und schöner ist es hier oben bei uns allemal. Aber von vorne: Du musst dich nicht schämen, auch wir hatten keine Ahnung, was dieses Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training sein soll. Erst, als wir uns für diesen Text in die Tiefen des Internets gestürzt haben, sind wir über diese – besonders bei ambitionierten Sportlern beliebte Trainingsmethode – gestolpert. Dabei waren wir nur neugierig, was die Wissenschaft über unsere Höhenluft so zu sagen hat. Denn eines weiß man bei uns auf der Seiser Alm schon seit grauer Vorzeit: Die Bergluft tut einfach gut. Sie verleiht fahler Großstadthaut einen Hauch von Rosa, macht Couchpotatos Beine und vermag es sogar, so manches Trübsal zu verblasen. Aber wir wollten es ja genau wissen und jetzt können wir nicht anders, als wild mit komplizierten Worten um uns zu werfen und die allwissende Müllhalde zu spielen.
Sauerstoff? Mangelware!
Pass auf, jetzt geht es los: Ein Aufenthalt in den Bergen ist so gesund, weil hier oben der Luftdruck niedriger ist als unten am Meer. Das wiederum sorgt dafür, dass weniger Sauerstoff in deine Lungen kommt. Klingt schlecht, ist es aber nicht. Denn dieser kleine Sauerstoffmangel wirkt auf die Mitochondrien (du erinnerst dich bestimmt, das sind die Kraftwerke deiner Zellen) wie ein Jungbrunnen. Ergo fühlst du dich fit wie ein Turnschuh. Dieser Hochgebirgs-Trainingseffekt ist für Profisportler längst ein alter Schmäh und wenn du Glück hast, rauscht bei deinem nächsten Urlaub auf der Seiser Alm, ein Mitglied der kenianischen Marathon-Elite an dir vorbei. Die hat das Gebiet rund um den Zallinger nämlich längst als perfekte Trainingsspielwiese für sich entdeckt.
Saubere Sache.
Wenn du zu den rund 20 Prozent der Bevölkerung gehörst, die regelmäßig von einer Allergie geplagt werden: unser Beileid! Allergische Rhinitis aka „Heuschnupfen“ ist echt kein Spaß. Die Chancen, dass dir auf der Seiser Alm gar nichts fehlt und du endlich aufatmen kannst, stehen ziemlich gut. Denn ab einer Höhe von 1.000 Metern nimmt die Konzentration von Pollen und Schmutzpartikeln in der Luft deutlich ab. Über alle gesundheitlichen Vorteile von moderater Bewegung in den Bergen zu schreiben, führt hier deutlich zu weit, aber das wollen wir dir noch mitgeben: Wer in feiner Bergluft wandert, spaziert oder Rad fährt, tut dem Herzkreislauf-System, dem Immunsystem und seiner Psyche einen echten Gefallen.
Möge die Macht der Schönheit mit dir sein.
Und dann ist da noch etwas, das wir ehrlich gesagt, nicht wissenschaftlich beweisen können, aber wir sind jetzt mal so übermütig und erzählen dir trotzdem davon: Die Seiser Alm ist schlicht und ergreifend wunderschön. Diese Schönheit macht irgendwas mit uns. Besonders in den Wochen, in denen der Sommer sich in Herbst wandelt und die Sonne goldenes Licht über die Seiser Alm schickt, bleibt einem schon mal Luft und Spucke weg. Einfach nur stehen und staunen und ganz im Hier und Jetzt sein ist vielleicht genau das, was dir zu deinem Glück noch gefehlt hat. Wenn wir ein bisschen nachhelfen sollen, dann schau mal hier lang. Dort findest du unsere aktuellen Angebote für deinen Auszeit auf der Seiser Alm.
