Puoi fare un allenamento ipossico-iperossico a intervalli in un’elegante clinica. Oppure venire semplicemente da noi, sull’Alpe di Siusi. Il risultato è simile, ma quassù è molto più bello. Cominciamo dall’inizio: non vergognarti, nemmeno noi non avevamo idea di cosa fosse questo allenamento ipossico-iperossico a intervalli. Solo quando ci siamo tuffati nelle profondità di Internet, per scrivere questo testo, abbiamo scoperto questo metodo di allenamento, tra l’altro molto popolare tra gli atleti più ambiziosi. Eravamo solo curiosi di sapere cosa aveva da dire la scienza sull’argomento. Perché qui, sull’Alpe di Siusi, siamo certi che l’aria di montagna faccia benissimo, e questo lo sappiamo da secoli. Dona alla pelle, ingrigita dalla città, un colorito rosato, è in grado di far muovere le gambe distese del pantofolaio più incallito e di mandare via la tristezza dalla nostra vita. Volevamo essere certi di tutto questo, abbiamo scoperto tante cose e ora non possiamo fare a meno di usare parole difficili per fare i sapientoni.
Ossigeno? Se ne trova poco!
Attenzione, cominciamo: soggiornare in montagna fa bene alla salute perché quassù la pressione dell’aria è più bassa rispetto al mare. Questo fa sì che meno ossigeno raggiunga i polmoni. Sembra una cosa brutta, ma in realtà non lo è. Perché questa piccola mancanza di ossigeno agisce sui mitocondri (probabilmente ricorderete che sono le centrali energetiche delle vostre cellule) come un elisir di giovinezza e ti sentirai in forma come non mai! Molti atleti professionisti sono a conoscenza di questo e, se siete fortunati, durante la vostra prossima vacanza sull’Alpe di Siusi, potrete anche veder sfrecciare davanti a voi un membro della maratona keniana d’élite. Già da tempo, sa che la zona intorno allo Zallinger è l’ideale per allenarsi.
Aria pulita
Se fai parte di quel 20% della popolazione che soffre regolarmente di allergie, ci dispiace molto. La rinite allergica, detta anche “febbre da fieno”, non è divertente, lo sappiamo. Ma se verrai sull’Alpe di Siusi, siamo quasi certi che non ti succederà nulla e potrai finalmente tirare un sospiro di sollievo. A partire da un’altitudine di 1000 metri, la concentrazione di pollini e di particelle di sporco nell’aria diminuisce molto. Ovviamente, non possiamo elencare tutti i vantaggi per la salute che si possono ottenere facendo movimento in montagna, ma ci teniamo a dirti che chi fa escursioni, cammina o va in bicicletta, respirando aria fresca di montagna, trarrà benefici al sistema cardiovascolare e al sistema immunitario. E la vostra psiche ti ringrazierà!
Che la forza della bellezza sia con te!
E poi c’è un’altra cosa che, a dire la verità, non possiamo dimostrare scientificamente, ma vogliamo essere altezzosi, quindi la diciamo lo stesso: l’Alpe di Siusi è semplicemente meravigliosa. La sua bellezza ti prende dentro. Soprattutto nelle settimane in cui l’estate cede piano piano il posto all’autunno, e il sole la illumina di luce dorata, può capitare di rimanere affascinati da tanta bellezza. Stare in piedi, guardare la natura ed essere totalmente nel qui e ora potrebbe essere proprio quello che ti mancava per essere felice. Se vuoi che ti aiutiamo un po’, dai un’occhiata qui. Troverai le nostre offerte attuali per la tua vacanza sull’Alpe di Siusi.
